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Hatha Vinyasa Yoga
Un sistema milenario elaborado mediante técnicas psicofísicas que incluyen: asanas (posturas), bandhas (llaves o cierres energéticos), pranayamas (control del prana), mudras, (posturas de manos, dedos, ...).
"Ha" significa Sol y "Tha" Luna. Ambas son energías de las fuerzas mentales y vitales que componen la unidad psicosomática del ser humano. Obtener el equilibrio entre estas dos fuerzas es el objetivo principal del Hatha Yoga.
Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de la armonía y el equilibrio necesario para la consecución de un estado superior de consciencia.
Yoga Prenatal
Se realiza, generalmente a partir del segundo trimestre y hasta el día antes del parto si la futurá mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica.
Proporciona bienestar y calma, reduce el estrés y la ansiedad en el momento del parto, disminuye el cansancio, los calambres y aporta flexibilidad y fuerza en la columna vertebral.
En las clases incorporamos elementos como bloques, mantas, cinturones y la esferodinamia, que es muy recomendable durante la gestación. El trabajo corporal con las esferas facilita tanto las posturas al estar más relajada, como el trabajo en las zonas implicadas en el parto favoreciendo que todo se desarrolle de una manera más fluida y natural, y a su vez posibilita una mejor conexión con el bebé sobre todo durante las últimas semanas del embarazo.
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Kundalini yoga
Es la rama del yoga más directamente relacionado con el despertar de kundalini.
También se le conoce como el Yoga de la Conciencia. A través de las técnicas de respiración hay un aumento de la capacidad pulmonar y una desintoxicación que ayudan a crear vitalidad y elevación de la conciencia pudiendo llegar a la tranquilidad y paz mental.
El despertar de kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga.
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